Recettes smoothie

Parlons peu, parlons bien … Vous savez toutes ce qu’est un smoothie j’imagine, mais savez vous que la plupart pour ne pas dire tous ceux que vous achetez déjà préparés, ne sont pas 100% sains,

Voici dans cet article la base pour faire un smoothie sain, naturel, et super facilement.

De la verdure : Pour apporter encore plus de vitamines, de minéraux, et de protéines ( oui il y a des protéines dans la verdure !choisissez n’importe quelle salade ( choux frisé, épinards en branche, mâche, laitue, roquette, etc, les deux préférés étant mes préférés )

Des fruits : pour le goût, les vitamines, les minéraux et les nutriments ! Utilisez absolument ceux que vous aimez ! faites des mélanges !

Un liquide : pour mélanger, versez votre liquide jusqu’à ce qu’il recouvre votre verdure et le/les fruits. ( amande, soja, noisette, riz, coco, quinoa, de l’eau de coco ou même un jus que vous avez fait maison).

Une dose de sucre ( optionnelle)

zoe

 

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Publié par

Zoé, 19 ans, 100% bavarde, passionnée par les vêtements et le makeup.

3 commentaires sur « Recettes smoothie »

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